Halilca kullanıcısının son içeriği

  1. H

    Reverse (Ters) Kegel İdmanı

    REVERSE (TERS ) KEGEL İDMANI NEDİR? niye TERS KEGEL ANTRENMANI YAPMALIYIM ? Ters Kegel, pelvik tabanınızı gevşetmenize yardımcı olan pelvik taban kaslarınızın yinedan uzama kabiliyetini kazanabileğiniz eksantrik kasılma idmanıdır. Bu idmanla bir arada pelvik ağrı ve gerginliği hafifçeletmenin...
  2. H

    Endometriozis’te Fizyoterapi Seçenekleri

    Endometriozis teşhisi konulduktan daha sonra yapılması gerekenle nelerdir? Ağrıyı azaltmak ve bedensel fonksiyonu güzelleştirmek için multidisipliner bir yaklaşım nasıl olabilir? Endometriozis Teşhisi Aldınız… Artık Napacaksınız ? Artık kesin bir teşhis aldığınıza nazaran, muhtemelen...
  3. H

    Seks niye Ağrılıdır?

    6 İPUCU İLE AĞRILI CİNSEL BİRLİKTELİKTE RAHATLAYIN Seks, sizin ve eşinizin içtenlikle yaşayabileceği eğlenceli, zevkli ve acısız olmalıdır! Seks hiç bir biçimde acı verici olmamalı… Nasıl göz işlevini, görme fonksiyonunu yerine getirirken ağrısız olması gerekiyorsa cinsel organların da...
  4. H

    Postür Bozuklukları Nasıl Aşılır?

    Postür nedir? Ülkü duruştan ne anlamalıyız? Postüral bozukluklar bedenimizde ne üzere sıhhat problemlerine yol açıyor? Postür, beden kompozisyonumuzdur, yani duruş biçimimiz demektir. kimi vakit sıhhat sıkıntıları postür bozukluklarına niye olurken kimi vakit de postür, sıhhat problemlerine yer...
  5. H

    Riskli Bebeklerde Duyusal İşlemlemenin Kıymeti

    Beynimiz bedenin ortasından ve dışarıdan gelen duyusal ayrıntıları alır, işler ve uygun karşılıklar (motor, duyusal, bağlantı, duygusal, bilişsel gibi) açığa çıkarır. Duyusal işlemlemenin bu basamaklarında ortaya çıkacak rastgele bir sorun bebeğin günlük ömür kalitesini tesirler. Prematüre...
  6. H

    Riskli Bebeklerde Erken Müdahalenin Ehemmiyeti

    Ülkemizde Riskli Bebek kavramı tüm dünyada olduğu üzere gittikçe kıymet kazanmaktadır. Bilhassa Nöro-bilim alanında yapılan araştırmalar kararında birinci bir yıllık mühletin beyin gelişimi için altın bedelde olduğunun bulunması ve bu vakitte yapılan müdahalelerin aktifliğinin ortaya koyulması...
  7. H

    Fibromiyalji Nedir?

    Çağdaş çağın giderek artan en kıymetli meselelerinden bir tanesi de Fibromiyalji Sendromudur. Bayanlarda ve mükemmeliyetçi bireylerde daha sık görülen fibromiyalji ömür kalitesini bozan epeyce kıymetli semptomlar oluşturuyor. Fibromiyalji halk içinde kas romatizması yahut yumuşak doku...
  8. H

    Vajinismus ve Bayan Sıhhati Fizyoterapisi

    Vajinismus, pelvik taban kaslarının istem dışı kasılması ile karakterize bir durumdur. Vajinismusla çaba eden bayanlar, vajinal penetrasyonu içeren rastgele bir cinsel aktiviteyi gerçekleştiremezler. (tampon yerleştirirken yahut pelvik muayene yaparken de tıpkı ağır semptomları...
  9. H

    Obezite ve Antrenman

    Obezite; bedenin çok yağlanması olarak tabir edilir ve günümüz toplumlarının en büyük sıhhat sorunu olarak kabul edilmektedir. Dünya Sıhhat Örgütü obeziteyi, Vücut Kitle İndeksinin 30 yahut üstündeki kıymetlerde olmasıyla tanımlanır. Obezite, kişinin hem bedensel hem ruhsal tıpkı vakitte...
  10. H

    Pelvik Taban Rehabilitasyonu

    Pelvik taban nedir? Pelvik taban kasları; leğen kemiğinin (pelvis kemiğinin) tabanına yer alan işeme, dışkılama, cinsel münasebet ve doğum üzere yaşamsal işlevlerde kıymetli olan kas grubumuzdur. Bu kaslar, bedeninizdeki her şeyi yerinde tutan takviye yapısı bakılırsavi görür. Pelvik taban...
  11. H

    Artroskopik Ön Çapraz Bağ Cerrahi daha sonrası Rehabilitasyon

    Ön çapraz bağ femur lateral kondili posteromedialinden başlar,anterir-mediale yanlışsız devam edip tibiada medial interkondiler çıkıntının ön kısmına yapışır. Çapraz bağın fizyolojik yapısını ağır kollajen lifleri oluşturur. Fasiküllerin az bir kısmı elastik liflerden oluşmuştur. Çapraz bağın...
  12. H

    Meskende Çalışırken Omurga Sağlınızı Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz?

    Sıhhatsiz bir omurga, bedenin çeşitli bölgelerinde işlev azalmasına ve dejenerasyona yol açabilir, bu niçinle omurga sıhhatinizi korumak için sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek ülküdür. Omurga sıhhatimizi korumak için neler yapabileceğimizdilk evvel, omurgamızı tanıyalım. Omurga anatomisi 4...
  13. H

    Skapular Diskinezi ve Fizyoterapisi

    Scapular diskinezi ;instabilite,rotator manşet yırtığı,impingement sendromu yahut kas güç dengesizliği üzere problemler niçiniyle oluşan skapular kanatlaşma,ağrı,kas zayıflığı,stabilite kaybı ve krepitasyon üzere semptomlarla karakterize patolojik bir meseledir.Tedavi edilmediğinde değerli omuz...
  14. H

    Total Diz Protezinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

    Diz protez cerrahisi diz ekleminden önemli dejenerasyon oluşan hastalarda, dejenere olmuş eklemin yapay bir eklemle değiştirildiği önemli bir ameliyattır. Diz protezi, konservatif tedavilere cevap alınmayan ağrı ve hareket kısıtlılıklarını gidermek, stabilite sağlamak , günlük hayat...
  15. H

    Patellar Tendinopati ve Fizyoterapisi

    Patellar tendinopati (koşucu dizi) bilhassa atletlerde yaygın olup patellar tendona yinelayıcı çok yüklenmelerden kaynaklanan bir sıkıntıdır. Jumpers knee olarak da bilinen patellar Tendinopatisinde çok yenidenlayıcı aktiviteler kararı Patellar tendonda dejenerasyon oluşur. Patellar tendinitte...
Üst